セルフケア 【マッサージガン】足裏の疲れにはふくらはぎのケアが必要だった｜実際に試した3ステップ
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます「足が疲れたら、とりあえず足裏をマッサージ」以前の私は、ずっとそうしていました。仕事で立ちっぱなしだった日や、旅行でたくさん歩いた日。足裏が疲れているから、やみくもに足裏をマッサージ。でも、いくら足裏...
2026-08
セルフケア 
旅行 ダイヤモンドプリンセスから熊野大花火を鑑賞｜15階デッキの混雑・見え方をレポ
2026年8月、ダイヤモンドプリンセスのクルーズで熊野大花火大会を船上から鑑賞しました。今回のクルーズのタイトルになっているくらい、目玉のイベントです。天候により見られない年もあるようですが、今年はなんとか見ることができました。2026年は...
看護師の働き方 訪問入浴の腰痛の原因は前かがみだった｜片膝立ちとお尻を引く姿勢で改善
訪問入浴を始めてすぐ、腰痛に悩まされました。訪問入浴の仕事自体は楽しい。でも、腰痛対策をしない限り、このまま仕事を続けるのは難しいと思いました。そこで、普段から使っているAIに相談しながら、仕事中の体の使い方を見直してみることにしました。す...
旅行 ダイヤモンドプリンセス乗船前にやること｜2回目の乗船で実際に準備したこと【2026年版】
2026年8月、2回目のダイヤモンドプリンセス乗船2026年8月、母娘でダイヤモンドプリンセスに乗船します。今回で2回目の乗船になります。1回目の乗船では「もっと早く予約しておけばよかった」と思うことがいくつかありました。とくにダイニングの...
看護師の働き方 訪問看護は一人ひとりに向き合える？元訪問看護師が感じたリアル
訪問看護への転職を考えている方、あるいは「訪問看護って実際どうなの?」と気になっている方に向けて、元訪問看護師としてのリアルな体験を書きます。「ゆっくり向き合える仕事」というイメージ訪問看護と聞くと、こんなイメージを持つ人が多いのではないで...