セルフケア 【部位別】マッサージガンはどこに使う？肩・腰・足裏などセルフケア8か所を図解
※本記事はプロモーションを含みます。マッサージガンを買って2か月。最初は肩に使うくらいでしたが、今では使う部位がかなり増えました。肩・肩甲骨、胸まわり、腕、背中・腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏・土踏まず。自分の備忘録も兼ねて、マッサージ...
2026-09
セルフケア 
旅行 ダイヤモンドプリンセス鹿児島寄港｜レンタカーで指宿のイーブイ「ポケふた」9枚を巡ってきた
ダイヤモンドプリンセスで鹿児島に寄港しました。今回の鹿児島での目的は、ずばりポケ活。指宿市には、イーブイとその進化形たちがデザインされた「ポケふた」があります。せっかく鹿児島まで来たなら、全部回りたい。でも、今回はダイヤモンドプリンセスの寄...
セルフケア 【マッサージガン】胸まわりへの当て方｜肩が動かしやすい？五十肩経験者のセルフケア
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます肩こり対策でマッサージガンを使い始めてから、よく当てるようになったのが胸まわりです。最初は「肩が凝っているんだから肩に当てればいい」と思っていました。ところが、小胸筋を含む胸まわりをほぐしてみると、肩...