炎天下で働く人の昼ごはんは意外と悩みが多い
お弁当は傷みそう。冷たいものが食べたい。水分補給も大事。炎天下で働く人の昼ごはん問題は意外と解決しにくいです。
私は訪問入浴看護師として外で働いていますが、最初はコンビニで済ませていました。毎日だとお金もかかるし、夏の暑さで午前中だけで汗だくになる日もある。試行錯誤した結果、今はサーモス4点セットに落ち着きました。今回は実際に使っている4点を紹介します。
①保冷バッグ｜サーモス 保冷ロールトップバッグ 5L
お弁当グッズの土台になるのが保冷バッグです。
このバッグの特徴はアイソテック断熱構造と5Lの大容量。凍らせたペットボトルをそのまま入れても余裕があります。お弁当と一緒に保冷剤代わりの凍らせたペットボトルを入れておけば、昼まで十分冷えています。
ロールトップ式なので口がしっかり閉まり、横にしても安心。車内に置いても中身が崩れません。
②水筒｜サーモス 真空断熱スポーツボトル 1L
外仕事の水分補給は、飲みやすさが命です。
車の移動中、信号待ちのちょっとした隙間に飲めるかどうか。この水筒はキャリーループ付きで片手で持ちやすく、直飲みの飲み口が開けやすい。これが地味に大きいです。
1Lサイズなので訪問入浴の1日分の水分補給には十分。保冷専用なので夏の冷たい飲み物をキープするのに最適です。飲み口が外せて洗いやすいのも衛生面で安心。
③スープジャー小｜サーモス 真空断熱スープジャー 200ml
小さいスープジャーの使い道は冷たいデザートです。
ゼリーや冷たいフルーツを朝に詰めておくと、昼でもひんやりした状態で食べられます。夏の昼休憩に冷たいデザートがあるだけで、気持ちがだいぶ違います。
200mlのコンパクトサイズなので保冷バッグに入れてもかさばらない。丸口設計で口当たりがやさしく、お手入れも簡単です。
④スープジャー大｜サーモス 真空断熱スープジャー 400ml
400mlの大きい方は麺類を持っていく用です。
夏の訪問入浴は食欲が落ちる日もあります。そんな日はおにぎりより、冷たいそうめんの方が食べやすいこともあります。朝に詰めておくと、昼でも冷たい状態で食べられます。外仕事の昼ごはんで冷やし中華やそうめんが食べられるのは、小さな幸せです。スープジャーは夏だけでなく冬の温かいスープにも使えるので、通年活躍してくれます。
食洗機対応なのでお手入れも楽です。
サーモス4点セットまとめ
| グッズ | 用途 | ポイント |
|---|---|---|
| 保冷ロールトップバッグ 5L | お弁当一式を入れる | 大容量・断熱構造 |
| スポーツボトル 1L | 水分補給 | 片手で飲みやすい |
| スープジャー 200ml | 冷たいデザート | コンパクト・ひんやり |
| スープジャー 400ml | 冷やし麺・スープ | 麺類もOK・食洗機対応 |
全部サーモスで揃えたのは、信頼性が一番の理由です。保冷・保温の性能が安定していて、買い直しが少ない。外仕事のお弁当グッズは、毎日使うものだからこそ信頼できるブランドで揃えるのが結果的にコスパが良いと感じています。
訪問入浴の仕事は体力勝負です。昼休憩でちゃんと食べて、ちゃんと水分を取れるかで午後の楽さがかなり変わります。私は試行錯誤した結果、このサーモス4点セットに落ち着きました。
同じように外仕事でお弁当に悩んでいる看護師さんの参考になれば嬉しいです。
訪問入浴の暑さ対策については、こちらの記事でまとめています。
→ 訪問入浴看護師の夏対策グッズ4選｜汗・日焼け・湿気と戦う現役ナースの本音レビュー
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